L’EFT pour apaiser vos émotions et transformer vos croyances limitantes
Blessures, croyances limitantes, manque de confiance, l’EFT vous aide !
- Que vous soyez tristes, angoissés en colère et malheureux, que vous avez des douleurs ou vivez une perte de confiance, l’EFT est une technique simple et efficace. Elle permet de diminuer vos douleurs et apaiser ces émotions
- L’EFT ou Emotional Freedom Technique, est souvent utilisée pour soulager le stress, les émotions désagréables, les addictions, transformer les croyances limitantes, et traiter d’autres problèmes émotionnels
- Elle combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise avec des techniques de psychologie occidentale
- Crée dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT est à ce jour la plus connue des techniques psycho-corporelles. Pour plus de clarté, en voici une vidéo comme exemple.
L’approche EFT
- L’EFT repose sur le principe que les émotions désagréables sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps.
En tapotant doucement certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur le problème émotionnel, l’équilibre énergétique est rétabli et les émotions négatives sont libérées
- La séquence de tapotement de l’EFT est généralement effectuée en tapotant doucement avec les doigts sur des points spécifiques du corps (15 au total), tels que le sommet de la tête, les sourcils, les tempes, les joues, le menton, la clavicule et sous le bras, etc. Cela peut se faire en présentiel ou à distance
- Pendant le tapotement, j’accompagne la personne à répéter des affirmations ou des phrases qui se rapportent au problème émotionnel.
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