DU STRESS A LA SECURITE INTERIEURE
coaching psycho-corporel pour les femmes sensibles qui se mettent trop la pression - a saint-etienne et en visio
Tu assures à l’extérieur, mais à l’intérieur, c’est une autre histoire…
- Tu avances, tu gères, mais à l’intérieur, tu sens bien que quelque chose ne relâche jamais vraiment
- Le matin, tu te réveilles déjà tendue.
La boule au ventre est là avant même que la journée commence
- Tu es souvent plus exigente avec toi-même qu’avec n’importe qui d’autre.
Comme si tu n’avais pas vraiment le droit de souffler.
Comme si relâcher la pression mettait tout le reste en danger
-
Ce que tu vis n’est pas un manque de volonté.
Et ce n’est pas non plus parce que tu es trop sensible
-
C’est ton système intérieur qui a appris depuis l’enfance à tenir, à anticiper, à contrôler et se sur-adapter
Et la bonne nouvelle est que : ça se travaille.
Ce n’est pas une problème de volonté.
Ce n’est pas que dans ta tête.
Je t’accompagne à transformer ces ressentis
en sécurité intérieure et en confiance
Concrètement, cela veut dire :
- Reconnaître les peurs et les croyances qui bloquent ton corps en mode hypervigilence
- Créer de l’espace en toi et augumenter ta capacité à apaiser ton état interne, par des outils simples et répétés
- Comprendre tes émotions et leur messages. Apprendre la compassion avec toi-même et cesser de te juger
- Construire une relation nouvelle avec toi et les autres, faite de douceur, de limites claires et de sécurité intérieure durable
Pour quoi faire ?
Pour ne plus vivre ta vie en mode combat ou te sur-adapter
Pour élargir ta capacité à faire face à la vie sans te perdre
Pour sentir à nouveau ta valeur, sans avoir à la prouver
Pour créer des liens plus sains
Pour faire tes choix sans la peur constante de décevoir.
Oser avancer, oser agir, devient naturel lorsque le corps retrouve un sentiment de sécurité
Quelques mots sur moi
-
Je sais ce que c’est que de vivre avec cette pression intérieure qui ne s’arrête jamais vraiment
J’ai grandi avec l’idée que pour avoir ma place, il fallait bien faire. Je n’avais pas le droit à l’échec et je ne pouvais pas décevoir. Très tôt, mon corps a appris que le lien, la sécurité, la reconnaissance dépendaient de ce que je faisais — et non simplement de qui j’étais
- Alors j’ai avancé comme beaucoup de femmes exigeantes avec elles-mêmes : en faisant de mon mieux, souvent seule, sans vraiment apprendre à me reposer, à demander de l’aide, ni à sentir ma valeur en profondeur. J’avais une vie construite, une tête qui analysait bien, une grande sensibilité,. Pourtant, au fond de moi, quelque chose restait en vigilance, comme si je devais sans cesse prouver
- Ancienne ingénieure, expatriée de Roumanie, installée en France depuis trente ans, j’ai longtemps fonctionné en mode “bonne élève”, très connectée à ma tête, mais plus éloignée de mon monde intérieur
- C’est en apprenant à me connecter à mon corps que j’ai pu changer d’état et trouver enfin la paix. Grâce à la théorie polyvagale, j’ai compris que la partie en tension en moi, n’étaient pas un manque de volonté, ni une limite, mais une réponse adaptative du système nerveux. Peu à peu, j’ai appris à comprendre mes blocages, mes parts protectrices et à me remettre en sécurité. Je me suis entrainé encore et encore, à faire de la place dans mon corps et à apaiser mes parts inquiètes
- Aujourd’hui, j’accompagne les femmes sensibles et exigeantes qui se mettent trop la pression et cherchent à vivre une vie pleine de sens, à transformer leurs blocages en sécurité intérieure, pour retrouver de l’apaisement, de la confiance et une manière d’avancer plus juste pour elles.
« Le vrai changement ne commence pas dans la tête. Il commence là où tu retiens ton souffle »
Ce que l’on fait ensemble
Mon accompagnement s’appuie sur une présence bienveillante et des outils concrets choisis pour aller là où les choses ont laisée des traces (trop ou pas assez).
Nous travaillerons avec :
Le système nerveux et le nerf vague – Pour comprendre enfin tes réactions au stress, et entraîner ton corps, par la répétition, à revenir vers plus de sécurité, plus de stabilité, plus d’espace intérieur.
L’approche des « parts en soi » – Pour accueillir les différentes parties émotionnelles qui vivent en toi — celle qui contrôle, celle qui critique, celle qui a peur, celle qui résiste — avec plus de douceur et moins de lutte.
L’EFT — Emotional Freedom Techniques – Une méthode de tapotements sur des points énergetiques précis, pour aider à libérer ce qui reste bloqué émotionnellement quand les mots ne suffisent plus.
Les états modifiés de conscience – Selon tes besoins, j’intègre l’hypnose ericksonienne pour t’aider à accéder à tes ressources internes et accompagner les transformations en profondeur, à ton rythme.
Un mot sur la durée :
Un engagement d’au moins trois mois permet d’ancrer de vrais changements durables. Pas parce que c’est long — mais parce que ton système nerveux a besoin de temps pour apprendre, ressentir, et intégrer ces nouvelles façons d’être.
Quelques Témoignages :
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement est pour toi si :
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Tu es une femme sensible, exigeante avec toi-même, engagée dans ta croissance intérieure, et tu as besoin de sens pour avancer.
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C’est pour toi si tu sens qu’au fond, quelque chose est prêt à bouger.
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Tu réfléchis beaucoup — parfois trop — et tu sais qu’il est temps de sortir de schémas devenus trop étroits.
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Tu sens aussi que le changement ne passera pas seulement par la tête : ton corps a lui aussi quelque chose à dire.
-
Tu cherches de la clarté et des outils simples, concrets, que tu peux vraiment pratiquer entre les séances.
Tu es déjà en chemin.
Être ici en est la preuve.
Mes approches
Je suis certifiée en Coaching Pleine Confiance, une approche corporelle qui soutient chaque accompagnement avec structure, profondeur et bienveillance.
Mon parcours scientifique m’a appris le goût d’une compréhension fine des mécanismes humains. J’ai toujours aimé comprendre ce qui se joue en profondeur chez l’être humain. Cette curiosité, présente depuis l’enfance, nourrit aujourd’hui mon désir d’accompagner avec clarté et justesse.
Pendant des années, j’ai accompagné des personnes confrontées à des traumas d’attachement, des troubles alimentaires et des addictions. Cela m’a appris à reconnaître ce qui se cache souvent derrière les symptômes : la honte, les protections, le contrôle, et surtout le besoin profond de sécurité.
Aujourd’hui, je crois profondément que c’est dans la relation que les traumas peuvent commencer à se transformer. Quand une personne se sent vue, entendue et accueillie avec justesse, ses défenses peuvent peu à peu se desserrer, et la résilience peut se construire.
J’utilise, selon les besoins, le Coaching Pleine Confiance, l’EFT, l’hypnose clinique et médicale, l’IFS, et j’approfondis actuellement ma pratique avec la Somatic Experiencing. J’accorde aussi une grande place à la supervision et à mon propre cheminement intérieur, pour proposer un accompagnement ancré, humain et ajusté.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 86 69 09 28
Adresse mail
contact.danielafillit@gmail.com
Mon adresse
23 Avénue de la Libération, Saint-Etienne
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