DU STRESS A LA SECURITE INTERIEURE
coaching psycho-corporel pour les femmes sensibles qui se mettent trop la pression - a saint-etienne et en visio
Tu gères. Tu avances, mais à l’intérieur, c’est une autre histoire…
- Le matin et tu te réveilles déjà en tension – une boule dans le ventre, la tête qui tourne avant même d’avoir commencé la journée
- Tes épaules, ta mâchoire, ton ventre portent une charge que tu n’arrives pas à poser
- Ton corps reste sur le qui-vive, même quand il n’y a plus rien à gérer
- Tu es exigeante avec toi-même, souvent plus qu’avec n’importe qui d’autre
- Ton corps est tendu, fatigué, jamais vraiment relaxé
- Tu as l’impression que si tu relâches la pression, ta vie va s’effondrer
Ce n’est pas une problème de volonté.
Ce n’est pas (que) dans ta tête.
Je t’accompagne à transformer ces états internes
en sécurité intérieure et en confiance
Concrètement, cela veut dire :
- Reconnaître quand ton corps bascule en mode alerte — avant d’être à bout
- Créer de l’espace en toi apaiser ou mobiliser ton système nerveux par des outils simples et répétés
- Comprendre les messages de tes émotions et les accueillir sans te juger
- Construire une relation nouvelle avec toi-même et les autres, faite de douceur et de sécurité intérieure durable
Pour quoi faire ?
Pour ne plus traverser ta vie en mode combatante ou te cacher.
Pour élargir ta capacité de faire face aux événements de la vie et ressentir de nouveau ta valeur inestimable
Pour recreer des liens sains et savoir faire tes choix sans la peur de décevoir.
Oser avancer, oser agir, devient naturel lorsque le corps retrouve un sentiment de sécurité
Quelques mots sur moi
-
Je sais ce que c’est que de vivre avec cette pression et tenssion intérieure qui ne s’arrête jamais vraiment
J’ai grandi avec l’idée que pour avoir ma place, il fallait bien faire, réussir, tenir, ne pas décevoir. Très tôt, mon corps a appris que le lien, la sécurité, la reconnaissance dépendaient de ce que je faisais — et non simplement de qui j’étais
- Alors j’ai avancé comme beaucoup de femmes exigeantes avec elles-mêmes : en faisant de mon mieux, souvent seule, sans vraiment apprendre à me reposer, à demander de l’aide, ni à sentir ma valeur en profondeur. J’avais une vie construite, une tête qui analysait beaucoup, une grande sensibilité, mais au fond de moi, quelque chose restait en tension, en vigilance, comme si je devais sans cesse prouver
- Ancienne ingénieure, expatriée de Roumanie, installée en France depuis trente ans, j’ai longtemps fonctionné en mode “bonne élève”, très connectée à ma tête, mais plus éloignée de mon monde intérieur
- C’est la rencontre avec le travail corporps – esprit et la théorie polyvagale qui a changé les choses. J’ai compris que certains blocages n’étaient pas un manque de volonté, mais des réponses profondement adaptatives du système nerveux. Peu à peu, j’ai appris à me remettre en sécurité, à m’entrainer à faire de la place dans mon corps, à rencontrer mes parts de protection, et enfin ressentir ma valeur
- Aujourd’hui, j’accompagne les femmes sensibles et exigeantes qui se mettent une pression immense à transformer ces blocages en sécurité intérieure, pour vivre avec plus d’apaisement, de confiance et de vérité.
« Le vrai changement ne commence pas dans la tête. Il commence là où tu retiens ton souffle »
Ce que l’on fait ensemble
Mon accompagnement s’appuie sur une présence bienveillante et des outils concrets choisis pour aller là où les choses ont laisé des traces (trop ou pas assez).
Nous travaillerons avec :
Le système nerveux et le nerf vague – qui te permet de comprendre enfin tes réponses au stress — et de t’entrainer par répétition, à revenir vers un état plus vaste et construire ainsi ta sécurité intérieure
L’approche des « parts en soi » – cette approche t’invite à accueillir tes différentes parties intérieures — celles qui protègent, comme la partie Critique, celles qui résistent, celles qui ont peur…avec douceur et sans jugement
L’EFT — Emotional Freedom Techniques – cette méthode utilise des tapotements sur des points d’acupuncture pour libérer les blocages émotionnels qui restent « coincés » dans le corps, là où les mots ne suffisent plus
Les états modifiés de conscience – Selon tes besoins, j’intègre parfois l’hypnose ericksonienne — pour accéder à tes ressources internes et soutenir les transformations en profondeur, à ton rythme.
Un mot sur la durée :
Un engagement d’au moins trois mois permet d’ancrer de vrais changements durables. Pas parce que c’est long — mais parce que ton système nerveux a besoin de temps pour apprendre, ressentir, et intégrer ces nouvelles façons d’être.
Quelques Témoignages :
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
- Tu es une femme sensible, exigeante avec toi-même, engagée dans ta croissance intérieure — et tu sens que quelque chose, dans le fond, est prêt à bouger
- Tu réfléchis beaucoup — peut-être trop — et tu sais qu’il est temps de sortir de tes anciennes schémas
- Tu ressens que le changement ne viendra pas juste de ta tête — et tu es prête à écouter ton corps, enfin
- Tu veux des outils concrets, simples, que tu peux pratiquer entre les séances
Tu es déjà en chemin.
Être ici en est la preuve.
Mes approches
Je suis certifiée en Coaching Pleine Confiance, une approche corporelle qui soutient chaque accompagnement avec structure, profondeur et bienveillance.
Mon parcours scientifique m’a appris la rigueur, la curiosité et le goût d’une compréhension fine des mécanismes humains. Cette exigence de clarté nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner.
Infirmière diplômée d’État, j’ai développé une présence attentive et respectueuse auprès de personnes confrontées à des souffrances en lien avec des traumas d’attachement, des troubles alimentaires et addictions. Cette expérience a affiné ma sensibilité aux parcours singuliers, aux stratégies de protection, à la honte, au contrôle, et à ce qui se joue derrière les symptômes.
J’intègre dans mon travail différents outils, selon les besoins de la personne : Le Coaching Pleine Confiance, l’EFT, l’hypnose clinique et médicale, l’IFS. Mon approche continue d’évoluer avec la Somatic Experiencing, pour approfondir encore la relation au corps et au système nerveux.
Je m’appuie aussi sur une supervision régulière et sur plus de vingt ans de cheminement intérieur, qui me permettent d’offrir un accompagnement ancré, humain et profondément respectueux de qui vous êtes.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 86 69 09 28
Adresse mail
contact.danielafillit@gmail.com
Mon adresse
23 Avénue de la Libération, Saint-Etienne
Horaires d'ouverture
Lundi : en visio
Mardi : 09h – 19h
Mercredi : en visio
Jeudi : 9h – 19h
Vendredi : en visio