DU STRESS A LA CONFIANCE
coaching psycho-corporel pour les femmes sensibles qui se mettent trop la pression - a saint-etienne et en visio
Tu gères. Tu avances, mais à l’intérieur, c’est une autre histoire…
- Le matin et tu te réveilles déjà en tension – une boule dans le ventre, la tête qui tourne avant même d’avoir commencé la journée
- Tes épaules, ta mâchoire, ton ventre portent une charge que tu n’arrives pas à poser
- Ton corps reste sur le qui-vive, même quand il n’y a plus rien à gérer
- Tu es exigeante avec toi-même, souvent plus qu’avec n’importe qui d’autre
- Ton corps est tendu, fatigué, jamais vraiment relaxé
- Tu as l’impression que si tu relâches la pression, ta vie va s’effondrer
Ce n’est pas une problème de volonté.
Ce n’est pas (que) dans ta tête
Je t’accompagne à comprendre puis transformer ces blocages
en sécurité intérieure et en confiance
Concrètement, cela veut dire :
- Reconnaître quand ton corps bascule en mode alerte — avant d’être à bout
- Créer de l’espace en toi et apaiser ton système nerveux par des outils simples et répétés
- Comprendre les messages de tes émotions et les accueillir sans te juger
- Construire une relation nouvelle avec toi-même, faite de douceur et de sécurité intérieure durable
Pour quoi faire ?
Pour ne plus traverser ta vie en mode combatante.
Pour élargir ta capacité de faire face aux événements de la vie et renouer avec ta valeur inestimable
Pour recreer des liens sains et savoir faire des choix qui viennent de toi et pas de la peur de décevoir.
Oser avancer devient naturel lorsque le corps retrouve un sentiment de sécurité
Qui suis-je?
Je suis une femme venue d’ailleurs
- J’ai grandi dans une société où rien n’était jamais vraiment assez. Très tôt, j’ai appris que SI je ne réussisais pas bien les choses, aux les yeux de mon entourage, le lien risquait fort. Mon corps a inscrit profondément que la validation de mon existence, dépendait de moi, de mes réussites et de la validation des autres
- Comme la lignée des femmes d’où je viens, j’ai appris que ma survie dépendait surtout de mon dur labeur. Je n’avais pas le droit de lâcher, pas le droit d’échouer. Pas le droit de me reposer sinon…la honte
- Alors j’ai avancé. Seule, souvent. Sans vraiment avoir quelqu’un derrière moi pour me dire que j’avais de la valeur et que la vulnérabilité est humaine. Sans trauma important, pourtant j’avais manqué, de présence, de soutient, de mots. Je ne connaisais pas vraiment ma valeur
- Installée en France depuis bientôt trente ans, je suis ancienne ingénieure, expatriée de Roumanie. J’ai construit ma vie en mode « bonne élève ». J’avais des grands idéaux. J’analysais bien, je décortiquais mes pensées, je trouvais des solutions, j’avais développé une certaine intelligence émotionnelle et avais un grand cœur. En gros j’étais et faisais tout comme on attendait de moi
- Pendant longtemps je ne savais pas ce qui se passait à l’intérieur, ni ce que je ne ressentais vraiment. J’avais pris l’habitude de vivre un peu déconnectée avec ma tête aux commandes
- Passionnée par la connaissance de soi, j’ai découvert le travail psycho-corporel, grâce à la Théorie Polyvagale. J’ai compris alors ce que ça signifiait de faire de l’espace dans le corps et s’apaiser.ENFIN ! J’ai pu ainsi ressentir que là, en dessous, quelque chose tournait en permanence en mode vigilance
- J’ai rencontré « Ma Gardienne » ma grande protectrice et les autres Parts en Moi
- Ce travail corps-esprit, fut une grande révélation qui a créé pas à pas, un sentiment de joie, de reconnexion et reconnaissance de ma pleine capacité et valeur. Aujourd’hui, je sais me remettre en sécurité quand la vie vient bousculer et c’est pour cela que je suis là pour toi aussi si tu te sens prête.
« Le vrai changement ne commence pas dans la tête. Il commence là où tu retiens ton souffle »
Ce que l’on fait ensemble
Mon accompagnement s’appuie sur une présence bienveillante et des outils concrets, choisis pour aller là où les choses se jouent vraiment — dans le corps autant que dans la tête.
Le système nerveux et le nerf vague – ce travail te permet de comprendre tes réponses au stress — et d’apprendre, progressivement, à revenir vers un état plus vaste et construire ta sécurité intérieure (Inspiré des travaux du Dr Stephen Porges)
L’approche psycho-corporelle et les parts internes – cette approche t’invite à accueillir tes différentes parties intérieures — celles qui protègent, celles qui résistent, celles qui ont peur — avec douceur et sans jugement (Développée par Camille Tomat et nourrie par l’IFS de Richard Schwartz)
L’EFT — Emotional Freedom Techniques – cette méthode utilise des tapotements sur des points d’acupuncture pour libérer les blocages émotionnels qui restent coincés dans le corps, là où les mots ne suffisent plus (Créée par Gary Craig)
Les états modifiés de conscience Selon tes besoins, j’intègre parfois l’hypnose ericksonienne — pour accéder à tes ressources internes et soutenir les transformations en profondeur, à ton rythme.
Un mot sur la durée :
Un engagement d’au moins trois mois permet d’ancrer de vrais changements durables. Pas parce que c’est long — mais parce que ton système nerveux a besoin de temps pour apprendre, ressentir, et intégrer ces nouvelles façons d’être.
Quelques Témoignages :
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
- Tu es une femme sensible, exigeante avec toi-même, engagée dans ta croissance intérieure — et tu sens que quelque chose, dans le fond, est prêt à bouger
- Tu réfléchis beaucoup — peut-être trop — et tu sais qu’il est temps de passer à l’action, même en douceur
- Tu ressens que le changement ne viendra pas juste de ta tête — et tu es prête à écouter ton corps, enfin
- Tu veux des outils concrets, simples, que tu peux pratiquer entre les séances
Tu es déjà en chemin.
Être ici en est la preuve.
Mes Formations
Je suis certifiée en Coaching Pleine Confinace, un fondement solide qui nourrit chaque accompagnement avec méthode et bienveillance.
De formation scientifique, je suis une chercheuse dans l’âme, curieuse et lucide, toujours en quête de compréhension fine pour mieux vous accompagner
Infirmière diplômée d’État, j’ai acquis une expérience précieuse auprès de personnes confrontées aux troubles alimentaires et aux addictions, ce qui a développé en moi une grande sensibilité aux cheminements singuliers de chacun. Mon expérience hospitalière et mes formations en psychopathologie, viennent compléter cette écoute attentive et respectueuse
J’intègre de manière adaptée dans mon travail :
- L’EFT (Emotional Freedom Techniques) niveau 3
- L’Hypnose clinique et médicale, avec deux années de formation dont un Diplôme Universitaire
- La Thérapie par l’enfant intérieur
Mon parcours est déjà riche, mais il continue d’évoluer avec la Somatic Experiencing auprès de Camille Tomat, pour approfondir la relation au corps. Je m’appuie sur une supervision régulière et sur plus de vingt ans de chemin intérieur, qui me permettent d’être à l’écoute et authentiquement présente dans la relation avec vous.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 86 69 09 28
Adresse mail
contact.danielafillit@gmail.com
Mon adresse
23 Avénue de la Libération, Saint-Etienne
Horaires d'ouverture
Lundi : en visio
Mardi : 09h – 19h
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