Dans le chemin de la connaissance de soi, les notions d’ego et de parts intérieures peuvent parfois se confondre ou être mal comprises. Pourtant, ces deux concepts désignent des réalités différentes qui éclairent chacune une facette de notre fonctionnement intérieur. Savoir faire la distinction entre ego et parts en soi ouvre la voie à plus de clarté, de douceur et de liberté dans notre relation à nous-mêmes.
Qu’est-ce que l’ego ?
L’ego est souvent perçu comme la part de nous qui construit notre identité consciente. C’est la « voix » dans notre tête qui se définit par ses croyances, ses jugements, ses désirs, ses peurs et ses mémoires.
L’ego organise notre expérience du monde en cherchant à nous protéger et à nous faire exister aux yeux des autres. Il a besoin de contrôle, de validation, et il peut parfois s’emballer dans des schémas répétitifs, des peurs ou des résistances.
Cependant, l’ego n’est pas une « mauvaise » part : c’est une fonction naturelle et nécessaire, qui permet de se situer, de décider, d’agir dans le monde.
Qu’est-ce que les parts en soi ?
Les parts en soi, dans la perspective de l’Internal Family Systems (IFS), sont des sous-personnalités ou des facettes de notre monde intérieur.
Chaque part a un rôle spécifique : certaines protègent, d’autres portent des blessures, d’autres encore nourrissent des besoins fondamentaux. Ces parts ne sont pas forcément conscientes comme l’ego, elles agissent souvent en mode automatique, parfois en conflit entre elles.
La grande différence est que les parts en soi sont multiples, variées, parfois contradictoires, et chacune cherche à prendre soin de la personne, même si ses stratégies peuvent paraître dysfonctionnelles.
Quelle différence essentielle ?
L’ego est souvent vu comme la structure consciente qui organise notre identité et nos interactions avec le monde, alors que les parts sont comme des « personnages » multiples qui vivent en nous, avec leurs émotions, leurs histoires, leurs stratégies.
- L’ego est une construction mentale consciente, souvent liée au « moi » que nous présentons socialement.
- Les parts en soi sont des dimensions plus profondes et souvent inconscientes, porteurs de mémoire émotionnelle et de besoins.
Pourquoi cette distinction est-elle importante ?
Parce qu’elle nous permet de ne pas s’identifier uniquement à notre ego, avec ses jugements, ses peurs ou ses exigences. Elle ouvre la porte à un regard plus bienveillant et souple envers nous-mêmes.
En comprenant que nous sommes composés de parts multiples, chacune avec sa raison d’être, nous pouvons développer une posture d’écoute intérieure, de compassion et de médiation, plutôt que de lutte ou de rejet.
Comment cela se traduit-il dans l’accompagnement ?
L’accompagnement centré sur les parts en soi vise à aider la personne à rencontrer ces différentes parts, à les entendre, à apaiser leurs conflits internes, et à reconnecter avec sa part « adulte » ou « Self », cette présence intérieure calme, claire et bienveillante.
C’est une posture qui dépasse l’ego seul et ouvre vers plus d’équilibre, d’authenticité et de liberté.
En somme, comprendre la différence entre ego et parts en soi, c’est s’ouvrir à la richesse et à la complexité de notre monde intérieur, en quittant le jugement et en allant vers l’accueil.
Si tu souhaites explorer cela plus en profondeur, n’hésite pas à me solliciter pour un accompagnement respectueux et adapté à ton chemin.